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Kurs – Bewegung in der Natur

Montags, 12.15 bis 13.15 Uhr

Kursort
”Outdoor” Treffpunkt Ufschötti, Workout oder bei schlechtem Wetter im Business Gym, Rösslimattstrasse 35, 6005 Luzern

Inhalt
Spielerische Körper- und Atemübungen ermöglichen dir eine vielseitige Anregung von allen Sinnen. Wir bewegen uns in freier Natur und du erhältst Anregungen, dich mit den Elementen auseinander zu setzen. Der Fokus liegt in der Körperwahrnehmung.

Methoden
Bewegungs- und Entspannungsübungen mit den Elementen. Energie- und Atemübungen. Mediations- und Entspannungsübungen.

Ziele
Förderung der Körperwahrnehmung, das körperliche Bewegungs- und Ausdrucks-Potential wird gesteigert, Ruhe und Entspannung kehren ein.  

Mitbringen
Keine Vorkenntnisse notwendig. Leichte Baumwollkleider tragen. Badesachen und Yogamatte mitbringen.

Kosten
Kurs à Fr. 25.-
10er Abo für Fr. 200.–
(Zahlungen in Bar oder TWINT)